Всемирный день без табака 2026: призыв к отказу от никотинсодержащей продукции

Всемирный день без табака 2026: призыв к отказу от никотинсодержащей продукции

Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В 2026 году кампания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) проходит под девизом «Разоблачая приманку — противостоим никотиновой и табачной зависимости». Эта тема выбрана не случайно: табачная и никотиновая индустрия активно использует привлекательный дизайн, яркие ароматизаторы, продвижение через цифровые площадки и образ «модного» поведения, чтобы заинтересовать молодёжь и сформировать пожизненную зависимость.

По данным ВОЗ, табак ежегодно уносит жизни более 7 миллионов человек в мире, в том числе около 1,6 миллиона некурящих людей, подвергавшихся воздействию вторичного табачного дыма. В мире около 40 миллионов подростков в возрасте 13-15 лет употребляют табак, а 15 миллионов подростков используют электронные сигареты.

Роспотребнадзор в рамках реализации риск-ориентированного подхода в контрольно-надзорной деятельности утвердил 10 индикаторов риска нарушения обязательных требований в отношении никотинсодержащей продукции. Это позволяет проводить проверки недобросовестных продавцов с эффективностью, превышающей 96%. Союз потребителей Российской Федерации активно поддерживает эти меры и доводит до граждан информацию о реальных рисках.

Для снижения потребления табака и никотиносодержащей продукции, а также достижения значительного уменьшения заболеваемости и смертности от связанных с ними заболеваний разработан план по реализации Концепции осуществления государственной политики по противодействию этой проблеме. Документ, утверждённый Правительством РФ в 2021 году, рассчитан до 2035 года. Ожидаемыми результатами реализации Концепции к 2035 году являются сокращение распространённости потребления табака населением Российской Федерации до 21 процента и сокращение розничных продаж сигарет и папирос на душу населения до 1 тысячи штук в год.

С начала работы по данному плану Роспотребнадзор выявил дистанционные способы продажи табачной и никотинсодержащей продукции, что привело к подаче 5,3 тысячи исковых заявлений в суд для блокировки сайтов, предлагающих такую продукцию. 4,8 тысячи из них суды удовлетворили, приняв решения о запрете распространения соответствующей информации. 366 торговых интернет-площадок прекратили свою деятельность по собственному желанию.

Союз потребителей призывает всех граждан, употребляющих никотиносодержащие изделия, обратить внимание на своё здоровье и отказаться от вредной привычки.

Что скрывается за яркой упаковкой: реальный состав никотинсодержащей продукции

Никотинсодержащая продукция — это не только традиционные сигареты, но и вейпы, электронные сигареты, системы нагревания табака, никотиновые паучи, снюс и кальяны. Многие потребители ошибочно полагают, что альтернативные формы безопаснее, однако это опасное заблуждение.

Вейпы и электронные сигареты содержат не безобидный водяной пар, как часто утверждается в рекламе, а аэрозоль, состоящий из мелкодисперсных частиц. В составе жидкостей для вейпов обнаруживаются:

• Никотин в концентрации, в 2 раза превышающей содержание в обычных сигаретах;

• Пропиленгликоль и глицерин, которые при нагревании образуют формальдегид и акролеин — токсичные вещества, раздражающие дыхательные пути;

• Ароматизаторы, безопасные для употребления в пищу, но вредные при вдыхании;

• Тяжёлые металлы (свинец, никель, хром), попадающие в аэрозоль из нагревательных элементов.

По данным Минздрава России, 68% молодёжи в возрасте 14-18 лет до сих пор верят, что электронные сигареты не вредят здоровью. Это миф, активно распространяемый табачными компаниями.

Никотиновые паучи и снюс (бездымные никотинсодержащие изделия) вызывают быстрое привыкание, повреждают слизистую оболочку полости рта, повышают риск развития рака поджелудочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний. Их часто ошибочно считают безопасной альтернативой курению, но это не так.

Масштаб проблемы в России: цифры, которые заставляют задуматься

По данным 2025 года, в России курило порядка 22,5 миллиона человек в возрасте от 15 лет. При этом около 4,2 миллиона россиян являются действующими вейперами.

Наиболее тревожная тенденция — стремительный рост заболеваний, связанных с употреблением вейпов. За последний год количество россиян, у которых диагностировали тяжёлые заболевания лёгких из-за курения вейпов, увеличилось на 30%. Врачи-пульмонологи бьют тревогу: «попкорновая болезнь» (облитерирующий бронхиолит) и EVALI (повреждение лёгких, ассоциированное с употреблением электронных сигарет) стремительно поражают молодёжь до 35 лет.

Первый случай «попкорновой болезни» в России был зафиксирован в 2025 году у подростков. EVALI развивается быстро, но поддаётся лечению, тогда как облитерирующий бронхиолит — более коварное заболевание: он может прогрессировать годами и приводить к необратимой дыхательной недостаточности.

По данным Роспотребнадзора, ежегодно в России регистрируются десятки случаев отравлений подростков никотиносодержащими веществами, и основной причиной становятся именно вейпы. В некоторых случаях подростки комбинируют вейпы с обычным табаком, алкоголем и наркотиками, что многократно усугубляет последствия.

Мифы и реальность: разоблачаем главные заблуждения о никотинсодержащей продукции

Миф №1: Вейпы абсолютно безвредны, так как это просто «пар».

Реальность: Вейпер вдыхает не водяной пар, а аэрозоль, состоящий из мелкодисперсных частиц. В жидкостях для вейпов содержатся канцерогены, тяжёлые металлы и формальдегид — вещества, которые вызывают воспаление лёгких и даже рак. При нагревании ароматизаторы и химические добавки повреждают лёгкие, вызывая «попкорновую болезнь» (бронхиолит), аллергические реакции, астму и воспаление дыхательных путей.

Миф №2: Никотиновые паучи (снюс) безопасны, так как их не нужно вдыхать.

Реальность: Никотин, содержащийся в паучах, быстро всасывается через слизистую оболочку полости рта, вызывая стойкую зависимость. Длительное использование повышает риск развития рака полости рта, поджелудочной железы, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, паучи часто имеют привлекательные вкусы (мята, цитрус, ягоды), что делает их особенно опасными для подростков.

Миф №3: Вейпы помогают бросить курить обычные сигареты.

Реальность: Для многих вейпинг становится лишь другой формой никотиновой зависимости, а не полным отказом от неё. Более того, некоторые люди, никогда не курившие, начинают использовать вейпы, приобретая новую зависимость. По данным социологов к началу 2026 года, от никотина отказались всего 5% пользователей, а 10% вернулись к обычным сигаретам.

Миф №4: Вейпы не вредят окружающим.

Реальность: Хотя вейпы не выделяют дым, они всё же выпускают в воздух аэрозоль, который может содержать никотин, мелкие частицы и другие химические вещества. Пассивное вдыхание этого аэрозоля наносит вред окружающим, особенно детям и людям с респираторными заболеваниями.

Миф №5: Безникотиновые жидкости безопасны.

Реальность: Даже без никотина вейпы вредят здоровью. Ароматизаторы и химические добавки повреждают лёгкие, вызывая воспаление дыхательных путей, аллергические реакции и «попкорновую болезнь».

История из практики: реальный случай из российской клинической практики

«Одышка в 16 лет: как вейп с ароматом клубники разрушил лёгкие школьника»

В одну из московских клиник обратилась мать 16-летнего подростка с жалобами на постоянный кашель, одышку и общую слабость у сына. Подросток в течение 8 месяцев ежедневно использовал вейп с ароматом клубники, полагая, что это «безопасная альтернатива» сигаретам. Он не считал себя зависимым и даже не рассматривал вейпинг как курение.

При обследовании у юноши диагностировали начальную стадию облитерирующего бронхиолита — «попкорновой болезни». Анализ жидкости из его вейпа показал наличие 14 токсичных веществ, включая свинец и формальдегид. Лечение потребовало нескольких месяцев интенсивной терапии, а полностью восстановить функцию лёгких врачам не удалось.

Этот случай — не единичный. По данным Роспотребнадзора, ежегодно в России фиксируются десятки случаев отравлений и тяжёлых поражений лёгких у подростков, связанных с использованием вейпов и никотиновых паучей. Врачи отмечают, что некоторые подростки комбинируют вейпы с обычным табаком, алкоголем и наркотиками, что многократно усугубляет последствия.

Новые законодательные ограничения 2025-2026: что нужно знать потребителям

Российское законодательство в сфере оборота никотинсодержащей продукции постоянно ужесточается. Вот ключевые изменения, вступившие в силу в 2025-2026 годах:

Запрет на продажу несовершеннолетним
Согласно статье 14.53 части 3 КоАП РФ, продажа несовершеннолетним табачной продукции, табачных изделий, никотинсодержащей продукции, кальянов, устройств для потребления никотинсодержащей продукции влечёт наложение административного штрафа.

Запрет на нахождение несовершеннолетних в вейп-шопах
С 1 марта 2026 года лицам младше 18 лет официально запрещено входить в специализированные магазины, где продаются никотинсодержащие товары и устройства для их потребления. Ограничения коснулись всех вейп-шопов, а также торговых точек, специализирующихся на продаже кальянов. Под полный запрет попадают специализированные торговые точки, предназначенные для продажи только никотинсодержащей продукции, устройств для её потребления, а также для оказания услуг с применением таких устройств.

Запрет на продажу на остановках общественного транспорта
С 1 сентября 2026 года вводится запрет на продажу табачной и никотинсодержащей продукции, включая кальяны и устройства для потребления никотинсодержащей продукции, на остановках общественного транспорта.

Обязательная маркировка в системе «Честный ЗНАК»
С 1 марта 2026 года вступили в силу изменения, касающиеся обязательной маркировки никотинсодержащей продукции средствами идентификации. Новые индикаторы риска для внеплановых проверок основаны на данных системы «Честный ЗНАК»: сведения о продаже товаров с дублирующими кодами маркировки, наличие непромаркированных товаров, срок нахождения товаров в обороте, превышающий два года.

Штрафы за нарушения маркировки
С 1 сентября 2026 года компаниям, не зарегистрированным в системе «Честный ЗНАК», грозит штраф в размере 50 тысяч рублей, если за месяц они продадут более 10 единиц табачной или никотинсодержащей продукции либо устройств для их потребления.

В начале 2026 года профильный комитет Госдумы по охране здоровья подтвердил, что пакет поправок, который эксперты уже назвали «самым жёстким за последние пять лет», готовится ко второму чтению.

Пошаговый алгоритм действий: как отказаться от никотинсодержащей продукции

Отказ от никотиновой зависимости — процесс, требующий осознанного подхода и определённых усилий. Вот пошаговая инструкция, основанная на рекомендациях врачей-наркологов и методических материалах Роспотребнадзора.

Шаг 1. Примите осознанное решение и поставьте конкретную цель
По словам врача-терапевта, отказ от вейпинга начинается с постановки чёткой цели и установления конкретной даты. Запишите дату, с которой вы полностью прекращаете использование никотинсодержащей продукции. Повесьте на видном месте список доводов в пользу отказа — это поможет укрепить мотивацию.

Шаг 2. Избавьтесь от всех устройств и жидкостей
Необходимо избавиться от всех устройств и жидкостей, а также проанализировать триггеры, которые провоцируют желание использовать электронные сигареты. Выбросьте вейпы, жидкости, запасные картриджи, паучи — всё, что напоминает о привычке.

Шаг 3. Расскажите о решении близким
О решении побороть пагубную привычку лучше рассказать близким — поддержка в это время не помешает. Попросите друзей и семью не курить и не парить в вашем присутствии как минимум в первый месяц.

Шаг 4. Найдите здоровую замену ритуалу
Питьё через соломинку механически напоминает затяжку электронной сигаретой — это удовлетворяет потребность в «ритуале» поднести руку ко рту. Лимон или мята дают вкусовой «удар», похожий на ароматизаторы в вейпах, но без вреда для лёгких.

Шаг 5. Научитесь справляться с триггерами
Составьте список ситуаций, в которых у вас возникает желание использовать никотинсодержащую продукцию (стресс, кофе, общение с курящими друзьями). Для каждой ситуации придумайте альтернативное действие: прогулка, стакан воды, дыхательная гимнастика, звонок другу.

Шаг 6. Обратитесь за медицинской помощью при необходимости
Медицинская помощь при отказе от курения оказывается недостаточно: у 60,9% пациентов врачи спрашивали о курении, у 25,7% об ЭСДН, совет давали 38,7%, консультацию — 11,6%, направление в специализированный кабинет — 5,7% пациентам. Однако в крупных городах работают кабинеты отказа от курения и центры профилактики зависимостей. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью — это повышает шансы на успех в несколько раз.

Шаг 7. Используйте никотинзаместительную терапию (после консультации с врачом)
Никотиновые пластыри, жвачки или спреи помогают снизить физическую зависимость, постепенно уменьшая дозу никотина. Однако назначать их должен врач после оценки вашего состояния.

Шаг 8. Отслеживайте прогресс и не сдавайтесь при срыве
Ведите дневник отказа от курения, отмечая каждый день без никотина. Если произошёл срыв — это не провал, а часть процесса. Проанализируйте, что спровоцировало срыв, и продолжайте попытку. Большинству людей требуется несколько попыток, прежде чем удаётся отказаться окончательно.

Вопрос-ответ: главное о никотинсодержащей продукции

Вопрос: Можно ли купить вейп или никотиновый пауч, если мне уже есть 18 лет?
Ответ: Да, для совершеннолетних граждан продажа разрешена, но с 1 марта 2026 года введены новые ограничения: запрет на продажу на остановках общественного транспорта (с 1 сентября 2026 года) и обязательная маркировка всей продукции в системе «Честный ЗНАК». Однако Роспотребнадзор и Союз потребителей настоятельно рекомендуют отказаться от любой никотинсодержащей продукции вне зависимости от возраста.

Вопрос: Правда ли, что безникотиновые жидкости безопасны?
Ответ: Нет, это миф. Ароматизаторы и химические добавки, содержащиеся в безникотиновых жидкостях, при нагревании образуют токсичные вещества, которые повреждают лёгкие, вызывают воспаление дыхательных путей, аллергические реакции и «попкорновую болезнь».

Вопрос: Могут ли меня оштрафовать за курение вейпа в общественном месте?
Ответ: Да. Курение вейпов и электронных сигарет приравнивается к курению табака и запрещено в общественных местах: на территории образовательных организаций, в лифтах, на детских площадках, в транспорте и на остановках, на рабочих местах и в помещениях органов власти.

Вопрос: Помогает ли снюс (никотиновые паучи) бросить курить?
Ответ: Нет. Снюс — это самостоятельная форма никотиновой зависимости с высоким риском для здоровья. Нет никаких научных доказательств того, что снюс эффективен для отказа от курения. Более того, он вызывает быстрое привыкание и повышает риск развития рака полости рта и поджелудочной железы.

Вопрос: Куда обращаться, если я стал свидетелем продажи вейпов или никотинсодержащей продукции несовершеннолетним?
Ответ: Вы можете обратиться в территориальный орган Роспотребнадзора, в Общество защиты прав потребителей или оставить обращение через официальный сайт. Анонимность гарантирована. Также можно сообщить о нарушении в органы полиции или прокуратуры.

Вопрос: Есть ли бесплатная помощь для тех, кто хочет бросить курить?
Ответ: Да, в России функционируют кабинеты медицинской профилактики и центры здоровья при поликлиниках, где можно получить консультацию по отказу от курения. Также работает телефон горячей линии по вопросам отказа от табака: 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный). Кроме того, вы можете обратиться в наркологический диспансер по месту жительства.

Вопрос: Что будет, если продолжать использовать вейпы?
Ответ: Последствия могут быть тяжёлыми: развитие «попкорновой болезни» (облитерирующего бронхиолита) с необратимой дыхательной недостаточностью, EVALI (тяжёлого поражения лёгких), хронической обструктивной болезни лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, рака лёгких, полости рта и поджелудочной железы. У подростков никотин также нарушает развитие мозга, ухудшает память и концентрацию внимания.

Вопрос: Как я могу помочь своему ребёнку, если он начал использовать вейпы или снюс?
Ответ: Говорите с подростками прямо, но без нравоучений. Спросите: «Ты знаешь, что в твоём вейпе может быть столько же никотина, сколько в пачке сигарет?» Показывайте на личном примере: если родители курят или парят, слова о вреде вейпинга не будут иметь веса. Обратитесь за консультацией к школьному психологу или врачу-наркологу. Сообщите в школу и в территориальный орган Роспотребнадзора о точках продажи, которые продают никотинсодержащую продукцию несовершеннолетним.

Что дальше? Государственная стратегия до 2035 года

Концепция осуществления государственной политики противодействия потреблению табака и иной никотинсодержащей продукции в Российской Федерации на период до 2035 года включает следующие ключевые направления:

• Дальнейшее применение ценовых и налоговых мер для снижения доступности никотинсодержащей продукции;

• Совершенствование требований к упаковке и маркировке табачной и иной никотинсодержащей продукции;

• Регулирование и раскрытие состава продукции;

• Противодействие незаконному обороту табака и никотинсодержащей продукции.

Ожидаемые результаты к 2035 году:

• Сокращение распространённости потребления табака населением Российской Федерации до 21%;

• Сокращение розничных продаж сигарет и папирос на душу населения до 1 тыс. штук в год.

Роспотребнадзор и Союз потребителей России продолжат активную работу по выявлению и пресечению нарушений в сфере оборота никотинсодержащей продукции, защите прав потребителей и информированию граждан о реальных рисках для здоровья.

Заключение и призыв к действию

Никотинсодержащая продукция всех видов — от традиционных сигарет до вейпов, паучей и систем нагревания табака — наносит необратимый вред здоровью. Яркая упаковка, привлекательные ароматы и агрессивный маркетинг не делают её безопаснее. Статистика неумолима: в России растёт число тяжёлых заболеваний лёгких, связанных с вейпингом, а врачи ежегодно фиксируют десятки случаев отравлений подростков никотином.

Роспотребнадзор и Союз потребителей Российской Федерации призывают:

• Если вы употребляете никотинсодержащую продукцию — начните путь к отказу уже сегодня. Используйте пошаговый алгоритм из этой статьи.

• Если вы родитель — поговорите с детьми о реальных рисках вейпов и снюса. Помните: ваш личный пример — лучшая профилактика.

• Если вы стали свидетелем продажи никотинсодержащей продукции несовершеннолетним — сообщите об этом в территориальный орган Роспотребнадзора или в Общество защиты прав потребителей.

Сделайте первый шаг к жизни без никотина сегодня. Ваше здоровье — в ваших руках.

Материал подготовлен в рамках кампании Всемирного дня без табака 2026 года «Разоблачая приманку — противостоим никотиновой и табачной зависимости».